便秘でお腹が張ることがあります。お腹のぽっこり感が気になってあまり食べれないことがあります。便秘になりやすい場合は、外出している最中にトイレに行きたくなると困ります。お腹一杯食べたい時もお腹が張っている感じがして、楽しい食事もストレスが溜まってしまいます。お腹を締め付けない服装で出かけることを心がけている人もいます。便秘に良いイサゴールというのがあります。ヨーグルトに混ぜて食べたりもできます。持ち歩きが簡単にできるので、外出先でお水があれば飲むことができます。食物繊維が多く含まれているサイリウムハスクが入っています。便秘にも良く、食べすぎを防いでくれるため、ダイエット効果も期待できます。太っている人の8割は、お腹に便がたまっているようです。お腹の調子を整え、取り過ぎたコレステロールの吸収を抑えましょう。便秘が長く続いてしまうと肌荒れや冷え性、むくみ、重大な病気になってしまうこともあります。
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